Badan kita memerlukan nutrien yang diperlukan agar dapat berfungsi dengan baik dan teratur. Selain mengambil supplemen tambahan dan makanan seimbang, seseorang itu juga dapat menjaga kesihatan tubuh dengan meminum susu. Kandungan vitamin yang ada pada susu adalah baik untuk pembentukan sel darah merah, membina tulang yang kuat, membantu melentur otot, meningkatkan sistem saraf, membantu proses tumbesaran dan penyembuhan, meningkatkan sistem imun dan memberi kesihatan kulit.
Antara kebaikan lain yang diperoleh daripada susu seperti berikut.
· Meminum susu melindungi dari kerosakan gigi dan masalah kaviti.
· Lemak susu tidak memberi apa-apa kesan kepada kegemukan sebaliknya terbukti bahawa mereka yang kerap minum susu menjadikan badan lebih langsing daripada mereka yang tidak mengambilnya. Susu memberikan kita banyak vitamin dan mineral untuk memastikan sentiasa sihat dan cergas.
· Susu adalah anti-asid yang sangat baik. Minum segelas susu apabila mengalami pedih ulu hati boleh menenangkan paip makanan dari keradangan. Minum susu tetap akan mencegah ulser perut dan masalah perut yang lain.
· Minum banyak susu dapat menghasilkan kekuatan pada tulang, gigi, kuku dan rambut kerana ia sarat dengan kalsium yang membantu badan menjadi kuat dan fleksibel.
· Susu boleh menjadi pembuka baik perut terutama jika lewat makan. Meminum susu juga boleh bertindak sebagai perangsang yang awal.
· Meminum segelas susu panas sebelum tidur dapat menenangkan saraf dan melonggarkan otot-otot tegang supaya dapat memberi tidur yang lebih cepat. Cara ini dapat membantu selepas seharian penat bekerja.
· Minum susu boleh menyejukkan badan dan mengekalkan tahap air atau cecair dalam badan kita. Penggunaan susu selepas latihan berat badan boleh mengisi sistem dengan cecair badan yang hilang semasa senaman
· Secara drastik susu juga dapat mengurangkan gejala PMS (Pre-Menstrual Syndrome) kerana ia merupakan pelega atau penenang tekanan yang hebat dan juga meningkatkan tahap tenaga di dalam tubuh.
Nota kaki: sib baik aku tak lupa utk minum susu 2 kali sehari..:-P
No comments:
Post a Comment